TESTE: O Quanto Você Sabe Sobre Alimentação Saudável?

Se você quer mais gorduras saudáveis, qual alimento você deve comer?

Tentar Novamente Correto Incorreto As amêndoas são uma excelente fonte de gorduras saudáveis, tanto monoinsaturadas quanto poliinsaturadas. Essas gorduras têm sido associadas ao aumento do colesterol “bom” e podem ajudá-lo a perder peso. Os Institutos Nacionais de Saúde destacam ainda que o consumo regular de oleaginosas, incluindo amêndoas, pode ter efeitos anti-inflamatórios.

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Natasha Breen/REDA&CO/Universal Images Group via Getty Images

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Se você quer mais gorduras saudáveis, qual alimento você deve comer?

• Margarina
• Amêndoas
• Pipoca de micro-ondas
• Creme de café não lácteo